带鱼营养丰富，具有暖胃、补气、养血、补肾的功效，今天用蒜米搭配带鱼煎焖，做出来的成品味道非常浓香好吃，下面把它的做法分享给大家参考。
首先把带鱼清洗干净，然后切成一段段，蒜米准备好。
热锅下油，把带鱼摆到锅里用小火煎。
煎至带鱼两面金黄色，然后铲上碟子。
再开火下油，放蒜米进去爆出味来，带鱼回锅。
下一小包康师傅辣椒酱调料【是康师傅的快速面里的调料】、半勺生抽进去。
翻炒均匀，盖上盖子小火焖1分钟左右，然后打开翻炒一下就可以出锅了。
带鱼营养丰富，具有暖胃、补气、养血、补肾的功效，今天用蒜米搭配带鱼煎焖，做出来的成品味道非常浓香好吃，下面把它的做法分享给大家参考。
首先把带鱼清洗干净，然后切成一段段，蒜米准备好。
热锅下油，把带鱼摆到锅里用小火煎。
煎至带鱼两面金黄色，然后铲上碟子。
再开火下油，放蒜米进去爆出味来，带鱼回锅。
下一小包康师傅辣椒酱调料【是康师傅的快速面里的调料】、半勺生抽进去。
翻炒均匀，盖上盖子小火焖1分钟左右，然后打开翻炒一下就可以出锅了。
![家常小菜一碟：[27]冬瓜炒肉的做法](/upload/jingyan/2025/0906/b2123d07.jpg)
