意识是六识（眼耳鼻舌身意）之一，属于心理学范畴，自来受到大家关注与重视。本文立足意识，浅谈三点增强自我意识的心得体会，笔下之意都是平实语言，生活体悟，不敢在生命科学上稍加夸大之词，但愿绵薄认知有益大家提高自我意识。
心之所忆谓之意，意是心识的结果，具有优先性，善护念也就成了增强自我意识的基础性方法。一定程度上讲，没有五觉（色香味触法）就没有意识，意识是适合与不适合的代名词。比如别人打你一下，感觉疼不适应，意识就回避这种现象发生，也就是意识的本源问题，实质是一种意动、潜意识，记忆也就成了增强自我意识的最好办法。
意动火攻寒，开口神气散，意识具有方法性、条理性，诚意也就成了增强自我意识的指导性方法。杂念与专注是个相对是概念，杂念多专注力就少，专注力受杂念影响，只有排除杂念，才能对自我意识诚心诚意，实质也就是对心识的呵护。
三十年河东，三十年河西，适应也就成了增强自我意识的操作性方法，不适应自我的方法，都不能持久。比如现实生活中，同样的天气，有些人穿的衣服厚有些人薄，实质就是自我意识的体现，也是自我感觉的结果，意识具有先天性。
