臂力器锻炼胸肌

发布于 2026-06-30 12:02:00 963 阅读

臂力器锻炼胸肌

快速有效。

站立，双脚分开，右肘弯曲，左手弯曲弹簧，然后左肘弯曲，右手弯曲弹簧。

两臂向上伸直，弯曲弹簧，然后逐渐放松，重复几次。

两臂向前弯曲弹簧然后逐渐放松。

1111次 2026-05-28 01:17

1107次 2026-04-16 13:22

1102次 2026-06-01 09:11

1093次 2026-04-14 06:21

1092次 2026-04-16 01:41

1091次 2026-04-14 10:12