夏天走在大街上就会看到大长腿的小姐姐就会好羡慕，也超级想拥有一双又长又细的大长腿，今天小编就和大家分享一下如何瘦腿吧
空中自行车
此动作超级瘦腿，而且短时间就能看到成果。做的时候有几点要注意：节奏一定要慢，想象自己在骑自行车。一般做三分钟就很酸了，可以休息一下再做第二组
双腿靠墙倒立
双腿并拢 贴近墙面 臀部距离墙面也不要有空隙 钩起脚尖 然后保持不动就好了，一分钟就能感受到腿部后侧在拉伸，这是一个很好的瘦腿动作，还能让腿变直，十分钟就能让腿很酸了
静态臀桥
臀部发力 抬起身体 身体保持一条直线，然后坚持30秒再慢慢放下 总共五组，中间可以休息10秒钟
每天按摩双腿，用双手捏大腿内侧，要有一种轻微疼痛感，每一只腿一分钟 总共三组。握紧拳头 用食指和中指部位刮大腿内外侧。
