失眠很痛苦，不吃药治疗失眠
心火型失眠：表现头晕耳鸣，手脚心发热
治疗：饮品——小麦糯米粥，取小麦和糯米1:1的比例直接熬煮
血不养心型失眠：表现睡眠轻，入眠慢
治疗：饮品——桂圆莲子百合茶，取带壳桂圆，带心莲子，百合，以2:1:1的比例煮一小时
失眠需要慢慢调养，食疗半个月至一个月后可逐渐见效。
突然失眠可以用睡仙功应急：选择右侧卧，右手握拳做枕头，左拳垫颈部，双腿蜷起，可以很快入睡，平时采用此方式，不用枕头，对睡眠也是很好的
食疗治失眠——治疗失眠小妙方
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心火型失眠：表现头晕耳鸣，手脚心发热
治疗：饮品——小麦糯米粥，取小麦和糯米1:1的比例直接熬煮
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失眠需要慢慢调养，食疗半个月至一个月后可逐渐见效。
突然失眠可以用睡仙功应急：选择右侧卧，右手握拳做枕头，左拳垫颈部，双腿蜷起，可以很快入睡，平时采用此方式，不用枕头，对睡眠也是很好的
