饮食清淡嘴馋怎么办
控制热量与脂肪。
要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
饮食要清淡。
要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。
每天坚持锻炼，
可进行长跑，跳绳等锻炼。
希望能帮助大家。
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