现在我国的雾霾形式越来越严重，很多地方已经变成了天上人间了，出门找不着北，约会看不见对方都已经是司空见惯的事情。最为严重的是雾霾严重的影响着人们的身体健康，下面是小编自己总结的防雾霾的小招式，希望能帮到大家。。。
戴帽子
头发吸附污染物的能力众所周知，出门前戴帽子能够有效缓解这种危害。（一顶帅气的帽子在保暖的同事还能给你增添很多时尚的元素，何乐而不为呢？）
戴口罩
虽然戴口罩也无法完全防止有害颗粒物的吸入，但是为呼吸道多设一层防护总比没有强。为了你的健康戴一戴也无妨嘛！
穿长衣
不要为了潇洒就短打扮，穿的太零碎就增大了和有害空气的接触面积，穿长长的大衣既保暖又健康。现在的大衣也挺流行呢！
尽量减少外出，不得不外出就尽快做完必要的事情回家。
进屋及时清洁裸露皮肤
及时的清洁皮肤表面的有害颗粒物是非常必要的，为了你的健康，洗洗吧！
尽量用鼻子呼吸
在鼻腔中，有很多鼻毛和粘液，这是人体的第一道防护线，当空气经过鼻孔，进入呼吸道之前，鼻腔中的鼻毛和粘液会吸附大部分的颗粒物。
擤鼻子
及时清理鼻腔中的脏东西，可以保持鼻孔通畅，发挥鼻腔过滤的作用。
室内通风换气
如果有空气净化器最好，没有就选一个空气质量较好的时间开窗通气，保持室内空气新鲜也是必不可少的。
早睡觉
早睡对身体是大家的共识，所以晚上不要玩太晚，早点睡吧。
多喝水
喝水有助于身体排毒，还能保持水分。对于爱美的你多喝水一定没错。
少抽烟或者不抽烟
吸烟有害健康
吃粗纤维食物
粗纤维食物有助于润肠道，排毒、通便。
粗纤维食物有苹果、大豆等。
