高血压的最好的治疗方法就是预防，在治疗与预防的过程中应注意合理运用药物治疗方法，因为药物治疗法会让我们产生强烈的依赖性，一旦服用让你永远再也离不开他，并且会破坏身体，导致血压调节机制高速退化，表面降压实则摧残心、脑、肾，高血压患者死于肾衰竭、心衰竭，这与降压西药关系重大 。本来是睡眠、情绪不好导致的假性高血压一旦服用降压药就判了死刑。 高血压要想摆脱药物就要恢复人体血压调节系统。最好的治疗方法是预防。
每天走路6000步。
翻日记，看看让你高兴的往事，保持血压平衡。
保持每天吃4瓣大蒜。
多吃芹菜。
少喝含糖饮料。
多吃土豆茄子补充钾。
每天喝牛奶补钙
一定要戒烟戒酒
每天不超过5克盐
吃柠檬补充维生素
