有女朋友的男生都可以看一下，不要遇到女生来例假的时候肚子痛，你却无能为力。
每天晚上坚持热水泡脚，不仅能缓解痛经，而且好处多多。
吃红糖水，可以轻微的缓解疼痛，最好是提前熬好红糖姜枣膏，把小黄姜连皮切小块榨成汁，红枣去核切小块，先把姜汁煮沸，再加入红糖和红枣，不停搅拌，熬成膏。
不要吃冰的东西和碰冷水。
平时多吃姜，可以把生姜切成丝丝再吃。
注意肚子保暖，特别是晚上。
平时多喝热水，多锻炼增强身体免疫。
有女朋友的男生都可以看一下，不要遇到女生来例假的时候肚子痛，你却无能为力。
每天晚上坚持热水泡脚，不仅能缓解痛经，而且好处多多。
吃红糖水，可以轻微的缓解疼痛，最好是提前熬好红糖姜枣膏，把小黄姜连皮切小块榨成汁，红枣去核切小块，先把姜汁煮沸，再加入红糖和红枣，不停搅拌，熬成膏。
不要吃冰的东西和碰冷水。
平时多吃姜，可以把生姜切成丝丝再吃。
注意肚子保暖，特别是晚上。
平时多喝热水，多锻炼增强身体免疫。
