过敏性体质者多对外界环境的适应能力差，相应会表现出不同程度的内心过敏，多疑，焦虑，抑郁等心理反应。那么，我们可不可以从饮食方面避免诱发过敏呢？
多吃温补类食物，如鸡肉，鸭肉，黑米，萝卜山药麦冬，沙参等。
多吃益气固表的食物，最好吃糙米和蔬菜，它可以提供优质红细胞，又不担心异体蛋白进入血液。
饮食宜清淡为主，它们可以使身体的卫气充足，对过敏有一定的改善和抵抗作用。
饮食要饮食因地因病用膳。综合环境，制定符合自己身体状况的膳食。
尽量避免寒性食物，如苦瓜，番茄，百合，海带，墨鱼等。
少喝酒，酒精也可以引起部分人群的过敏
