进入冬季以后，早晚温差大，不少心脑血管患者容易出现健康问题。此类人群应该从饮食、生活习惯等方面做出调整，预防心梗等严重疾病的发生。
首先应持续性的测量血压，一般患者应维持在收缩压140毫米汞柱、舒张压90毫米汞柱以下，若为糖尿病或长期洗肾的问题，则应控制在收缩压130毫米汞柱、舒张压80毫米汞柱以下较为妥当。
第二，改变戒烟酒等生活习惯，以减少好发症状的因子，并摄取均衡而低盐的饮食，控制体重；黄郁珊说，尤其天气变冷，许多民众喜欢吃火锅等来进补，但食材中多含有高量钠及饱和脂肪酸，像是猪油、内脏等，摄取过多就易使血压、胆固醇升高，若又配上具刺激性且含碳酸等饮料，相对又会增加心脏负担。
最后，应注意身体保暖，避免情绪起伏大，才能减少造成体温下降及心脏的负担，且配合适当的运动，促进血液循环；若长期需服用药物的民众，像高血压、糖尿病等，应按时服药，千万别因感冒或其他疾病，就将原来药物停用，必要时应寻求专业医师的协助，做好心脏保健，才能有效降低引发中风或心肌梗塞的风险.
