![京剧基本功身段图文教程：[3]压腿（正腿）](/upload/jingyan/2025/0917/a14afa4b.jpg)
压腿是京剧基本功中十分重要的一个环节。腿的开度对身段的影响是十分深刻的，基本功的扎实是做为京剧身段以及表演最坚实的基础。不正确的压腿方式对于演员尤其是孩子的伤害是不容忽视的。下面就来和大家分享一下如何正确的压腿。
我们以压左腿为例。
正对把杆（或者其他支撑物），高度高于腿长但初学者不宜过高。
右腿直立脚尖指向正前方，身体与右腿呈一直线，左腿置于支撑物上，脚尖尽量勾起。
双手轻轻按压左腿膝盖，反复数次。
注意：压腿时双腿都要保持伸直，膝盖不可弯曲。
收胯，勾脚，附身向下。重复8个八拍。
注意：初学者最常犯的错误就是背部弓起，额头贴近腿。
正确压腿的要点为——使小腹尽量贴近大腿，小腹→胸→下巴依次向腿贴近。
随后使小腹紧贴大腿，双手握住脚尖，尽量向内勾。默数10个数。
起身，手扶支撑物，脚尖勾起，用力向下蹬，放松肌肉。
注意：放松是十分必要的，不能马虎
脚尖始终保持勾起
