夏天天气炎热，喝汤是很多人们餐桌上的首先，下面教大家做适合夏季喝的养生汤——莲子鸡心汤。很简单的哦。
1、把鸡翅和鸡心洗净，放冷水砂锅中；
2、往砂锅中加4小碗水，煮开后去浮沫，放入莲子，再加入各种香辛料；
3、文煲1小时后加入木耳、盐，然后继续煮10分钟，最后用胡椒粉略调味。
这个汤有利于安定情绪，也能帮助补充蛋白质、维生素B族、铁、锌和盐分。
夏季养生汤莲子鸡心汤的做法
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夏天天气炎热，喝汤是很多人们餐桌上的首先，下面教大家做适合夏季喝的养生汤——莲子鸡心汤。很简单的哦。
1、把鸡翅和鸡心洗净，放冷水砂锅中；
2、往砂锅中加4小碗水，煮开后去浮沫，放入莲子，再加入各种香辛料；
3、文煲1小时后加入木耳、盐，然后继续煮10分钟，最后用胡椒粉略调味。
这个汤有利于安定情绪，也能帮助补充蛋白质、维生素B族、铁、锌和盐分。
